헬스에 관하여 썸네일형 리스트형 오랜만의 운동.. 얼마만인지 헬스장을 다시 찾았다. 매일 야근에 정신없는 하루하루.... 그 와중에 다시 찾아온 헬스장. 너무 간만이라서인지 느낌이 올듯 말듯..... 더보기 닥치고 스쿼트..!!!!!(오늘도 러닝머신서 노동하는 그대에게..) 주변 지인들이 운동과 관련해서..항상 물어오는게 남자는 몸짱..여자는 다이어트다.. 그럴땐 딱 한마디 한다..닥치고 스쿼트.. 사실 그동안 운동을 해오면서 여러 트레이너들을 만났지만..제대로 운동하는 트레이너는 몇 없었다.. PT한답시고 이런 저런 대증적인 운동법들..그냥저냥 깨작거리고 마는 이게 에이로빅인지..요가인지..알수 없는 운동을 시키면서 PT기간만 늘리려는 자들이 너무 많다..형편없는 영양지식은 물론이고.. 개인의 특성 차이를 감안하더라도..대부분 음식 조절과 스쿼트만 제대로 하더라도 유산소도 필요없이몸만들수 있다고 주장하면 놀라거나 믿지 못하겠지만..그건 사실이다.. 대다수의 사람들이 체육관서 벤치에 매달리거나레터럴 레이즈나 이두 운동만 죽어라 해봐야 역시 의미 별 없는 노동일뿐이다.. 난 .. 더보기 이전 1 다음
